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00:00 オープニング02:40 摂心の誇大広告08:39 苦しみの意義17:12 自分勝手に創られる苦しみ24:47 「今」にいたくない心のコスパ意識39:08 遊心怖い問題47:13 結論：厳しいときある1:04:10 建前を嫌う理由1:08:08 「かかりつけのお坊さん」1:15:20 メモを取ってはいけない理由1:22:59 「今」で「未来」を買う愚かさ1:35:35 意識（HP）を奪われるショート動画
