#2-90 金魚鉢に閉じ込められてない？心の余裕を作るマインドフルネス！【ゲスト：福山大学心理学科准教授 中野美奈先生】

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📖中野先生のご著書

「働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス」

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「仕事のプレッシャーで、心が常に張り詰めている…」

「ネガティブな思考のループから抜け出せない…」

そんなふうに感じることはありませんか？

今回は福山大学心理学科の中野美奈先生をお迎えし、「”働くあなたのため”のマインドフルネス」について伺いました。

知らず知らずのうちに自分を追い詰めてしまう思考の癖に気づき、穏やかな心を取り戻すための具体的な方法を、心理学の専門家である中野先生から分かりやすく解説いただきます。

こんな方におすすめです

✔ 仕事のストレスで心がすり減っている

✔ 自分の感情に振り回されがち

✔ 人間関係をより良くしたい

✔ 集中力を高めたい

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