エピソード146：不安の正体を突き詰めよう

コロナの影響で外出自粛という流れになり、より一層不安になるところもありながら、前に進んでいくしかない、と感じていらっしゃる方も多いかもしれません。 先が見えないということは嫌なものですよね。それは当然です。 人間の脳は「不確かなこと」を嫌うので、それに対して不安に感じるのは当たり前のこと。 同時に、不安は不安を呼び、不安は恐怖に繋がります。 だからこそ、その中でパニックになるのではなく、自分は何に対して不安を感じているのかを明確にしていきませんか、というお誘いです。 そうすることで具体的な行動に繋げることができ、具体的な行動に繋げられているとき人は不安にならないものだから。