#22｜落ち込んだ日の復活ルーティーン！ベルのメンタル回復法！

#22

この日のベルは朝からショックな出来事でメンタルが急降下・・・。そんなベルが一日かけて実践した、心を90％まで回復させた方法をシェア！

• 時間は確実な特効薬
• シャワーで心のもやもやを流す
• 窓をあけよう！！
• 頭を癒したい時は筋肉を使うのがいいのでは？
• 掃除は絶対心もすっきりさせる
• ダラダラチャンスタイムはじまります
• ジャーナルを書き始めたら口が動き始めた！
• 透明人間に相談して愚痴って泣く
• 今日のメンタルブレイクダウンで学んだこと

誰にでもある“なんだか気分が上がらない日”。元気を少しずつ取り戻す過程を、一緒にのぞいてみませんか？！感想はDMでお待ちしています！
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