池田千恵の朝活ブッククラブ（#アサボン）コメントを投稿するにはログインが必要です
ログインページへ習慣は「味変」で続く 『のせごはんとかけごはん』から学んだ、やさしい習慣設計
習慣が続かないのは、意志が弱いからじゃない。
味が単調なだけ。
料理家・管理栄養士 長谷川あかり さんの
のせごはんとかけごはん をヒントに、
続く習慣に欠かせない「余白」と「味変」について話します。
朝活・読書・運動が続かない人におすすめの回です。
■今回紹介する本『のせごはんとかけごはん』長谷川あかり 主婦と生活社https://www.amazon.co.jp/dp/4391165961
■2026/1/30（金）20:00〜21:00 スクー登壇 生放送無料
「頼られる人」になる５つのルール
実は、
頼られる人は「時間上手」。
相手の時間を奪わず、
自分の時間も大切にする
仕事術について話します。