【157】活きた時間は朝だけ〜朝おすすめの生活習慣と養生法

朝は良い景色を見て、良い音を聞いて、好きな香りを嗅ぎながら、5分でも10分でもゆっくりする時間が大切だと思います。 朝はやることがいっぱいでなんとなくドタバタしやすい時間帯です。 実はそんな朝こそ1日を健やかに過ごすために急発進ではなくゆっくり発進することが大切だと思います。 今回はそんな朝を快適に過ごす習慣、『活きた時間は朝だけ〜朝おすすめの生活習慣と養生法』というテーマでお届けいたします。 ☆さわたや漢方アカデミー『オンラインセミナー』のご案内 ７月のテーマは『温泉＆入浴を活用した養生法』 ７月３０日（木）２０時〜２１時３０分 ７月のテーマはご希望が多かった温泉や入浴を活用した養生法についてのセミナーです。 Zoomを利用したオンラインセミナーで僕のお話をリアルタイムで直接お聞きいただけます。 当日は質疑応答もございますので、お気軽にご参加ください。 参加費は1,000円で申込は下記のリンクよりセミナー申込専用HPからお願い致します。 https://sawataya.official.ec ☆中医学の知恵と創業240年の知恵を結集して早川コータが考案したオリジナル養生茶 『さわたや養生茶シリーズ』 オンラインショップで好評発売中 https://sawataya.raku-uru.jp 僕の漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もzoomやSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 早川コータの漢方専科・さわたや薬房HP http://www.sawataya.com