通勤ひとりごとラジオ｜福祉×教育×パパ昼食をスープだけにしたら体重が73kg台に。すると驚くべき変化が…ランニングのペースが1kmあたり10〜15秒も速くなったんです。
「運動よりも食事」これが最大の学びでした。
そして面白いのが、空腹感が生む意外な副産物。夕方になると「早く家に帰りたい」という感覚が自然に湧いてくる。高校生の頃のような、素朴で健康的な欲求です。
加えて、コンビニに行く回数が激減し、出費も大幅減。体重管理・節約・家族時間、すべてが一つの習慣から生まれています。
この「一石二鳥思考」は仕事にも応用可能。講演を録画して参加者に提供すれば、満足度が上がり、コンテンツにもなり、宣伝効果も生まれる。「森でホットココア」での薪集めリレーも同じ発想です。
人間の体は一つ。時間は一方向にしか流れない。だからこそ、一つの行動で複数の価値を生み出す工夫が大切なんです。
才能や資産に恵まれなくても、24時間のクオリティを少しずつ高めていく。それが持たざる者なりの人生戦略です。
▼ 通勤ひとりごとラジオとは？
へいなかが通勤中の車内からお送りする音声日記。
内容は日々の仕事や子育てからの気づきと考察。
手がけているプロジェクトの進捗や反省など。
Xでは毎朝8:00頃からライブ配信中
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▼ about へいなか
茨城県在住、41歳一児の父
公認心理師で元法務教官
放課後等デイサービスに勤務中
週一スクールカウンセラー
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🌰 食べる子育て支援：おうえんまろん
https://kasama-kids.stores.jp/
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