【#147 報酬系】僕たちはドーパミンの奴隷かもしれない（アルコール、ギャンブル、SNSに潜む報酬系のワナ）

＝＝＝今回の内容＝＝＝
「気持ちいいって感じるの、どんな時？」という、健康番組とは思えない問いからスタートしたリケダン健康論。
科学系ポッドキャストの日、共通テーマは「アルコール」。しかし我々がのぞき込むのはグラスの底ではなく、その奥でビンビンに反応している脳の報酬系です。
パチンコの数字が回る瞬間、株価アプリを開く瞬間、スマホ通知に胸がざわつく瞬間、Amazonのカートに商品を入れた瞬間。人間は「快楽そのもの」よりも、「来るかもしれない快楽」に弱い。
ドーパミンは快楽物質というより、“もう一回やれ”と囁く脳内プロデューサーだったのです。
アルコール、SNS、ラーメン、サウナ、ネット通販。人生のあちこちに仕掛けられた報酬系ボタンを、どう押し、どう押されすぎないようにするのか。意志が弱いのではなく、脳の仕様が強すぎるだけかもしれない。
＝＝＝ダイジェスト＝＝＝
00:00 気持ちいい瞬間と報酬系クイズ
05:00 ドーパミンは快楽物質ではない？
09:30 アルコールが脳のボタンを同時押しする理由
17:40 SNS・ギャンブル・通販を健康側へずらす方法
27:20 報酬系を敵にせず、味方にするには
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#科学系ポッドキャストの日 に参加しました！
・ホスト「工業高校農業部」
・トークテーマ「アルコール」
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・科学系ポッドキャストの日とは？
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＝＝＝出典＝＝＝

1. Neuroscience: The Brain in Addiction and Recovery

https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/neuroscience-brain-addiction-and-recovery

2. Drugs, Brains, and Behavior: The Science of Addiction

https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain

3. Alcohol and Dopamine

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6826820/

4. Liking, Wanting and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5171207/

5. The Brain’s Reward System in Health and Disease

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8992377/