リケダン健康論＝＝今回の内容＝＝
炎症と聞くと「悪いやつ」というイメージがありますが、実は体が自分を守るために起こす防衛システム。赤くなる、腫れる、熱をもつ、痛む――そのすべてにちゃんと意味がある。
捻挫や怪我のときの対処法「PEACE & LOVE」理論や、知らないうちに体をむしばむ“慢性炎症”の怖い話も。気づけば、動脈硬化・肥満・認知症まで炎症とつながるという壮大な話に。
あなたの体の中で、いま何が“燃えている”のか――ちょっとだけ覗いてみませんか。
＝＝ダイジェスト＝＝
00:00 オープニング：この世で一番嫌いな生き物は？蚊と人間の話
04:10 炎症クイズ：炎症は体の敵？それとも味方？
08:20 急性炎症とPEACE & LOVE理論（怪我の対処法）
15:15 慢性炎症の怖さ：肥満・動脈硬化・認知症との関係
20:00 炎症を防ぐ生活習慣と「体の声を無視するな」
＝＝関連リンク＝＝
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＝＝出典＝＝
日本人の食事摂取基準(2020年版)
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
グレイ解剖学 原著第4版
https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602
標準解剖学
https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332
標準生理学 第9版
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