【#136 健康オタクはなぜ不健康そうなのか】100点以外意味がない、そんな生き方しんどくないですか？

＝＝今回の内容＝＝

白湯を飲み、グルテンを避け、睡眠スコアを監視し、腸活も抜かりない。なのに「なんかしんどそう」な人いますよね。今回のリケダン健康論は、その奇妙で切実な矛盾に切り込みます。健康知識や習慣が、自分を助ける道具ではなく、自分を縛るルールに変わった瞬間、人は“健康になる”はずなのに、だんだん不健康そうになっていく。食事を栄養でしか見られない、数字ばかり追う、100点を狙って自滅する――そんな“健オタ”の心理を、なかせことうれしのがツッコミ多めで解剖。最終的にたどり着くのは、健康は人生の主役ではなく、人生を楽しむためのベースという話。
＝＝ダイジェスト＝＝

00:00 健康オタクほど元気がない？

02:30 健オタクイズと定義づけ

09:30 自己監視・栄養主義・数値信仰

16:55 恐怖ベースの健康管理

22:30 健康はゴールではなく手段

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＝＝出典＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011