【#71冷え】震えるぞハート！燃え尽きるほどヒート！刻むぞ血液のビート！

＝＝＝今回の内容＝＝＝

冷え性って厳密にいうと「冷え」らしい。アメリカには「冷え性」に該当する言葉がないそうだ。これは、症状がないから言葉がないのか、言葉がないから症状がないのかどっちなんだろう？それ以上に冷えを治す簡単な方法があるらしいから聞いて行って損はないですよ。

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝

0:00 丁寧な暮らしがステレオタイプなうれしの

3:30 アメリカには冷え性という言葉がない

6:30 冷え性ではない冷えだ！

7:11 筋トレは全ての問題のソリューション

10:35 冷えに関する男女差

15:33 まるでどこかのインフルエンサーみたい＆スクワット

17:47 運動以外の冷え性改善習慣

23:36 カイロプラクティックは冷えに効くのか？

32:30 甘酒に生姜？

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＝＝出典＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

【熱と暮らし通信】「冬場の冷えと暖房事情」に関する意識調査

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.rinnai.co.jp/releases/2017/0116/images/releases20170116.pdf

加齢とエネルギー代謝

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html