朝キウイ＋ゆで卵ダイエット。足す前に見てほしいこと

話題の「朝キウイ＋ゆで卵」、足せば痩せる？と気になっている50代のあなたへ。

キウイは毎朝食べているのに、ゆで卵は朝は食べていない私が、足す前に見てほしいことをお話ししています。

テレビで言っていたから足すのではなく、自分に足りないとわかったから足す。

そして、足したつもりで何かを減らしていないか、という視点もお伝えします。

本編のあとに、雑談コーナーも入っています。

📝本日の見どころ
・話題の「朝キウイ＋ゆで卵」を、私が「半分だけ」実践している理由
・食べ物のよさと、痩せるかどうかが別の話になる、本当の理由
・足したつもりで、実は何かを減らしていないか、という視点

⏳タイムスタンプ

00:00 オープニング

01:13 「〇〇するだけで」の魅惑の言葉

02:09 先に結論：足りないから足す

03:01 食材のよさと、痩せるかどうかは別の話 04:34 足りているかどうか、どう見る？

05:16 95kgの頃も、朝ごはんはしっかり食べていた

07:14 流行のダイエットは、だいたい試した

08:07 買う前に、3つだけ確認する小さな実験

09:21 今日のまとめと、メルマガのご案内

10:59 足したつもりが、置き換えになっていないか

ここから雑談コーナー（本音と来週のテーマ発表）

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🧭Navigator：よりこ
95kgから55kgへ、マイナス40kgを経験した、50代女性専門の整えダイエット伴走者。

未病栄養コンサルタント。

根性論ではなく、体の仕組みから「私の場合はどこから？」を一緒に見つけます。

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