「我慢しなくていいダイエット」は本当？40kg痩せた私の頑張りどころ

「我慢しなくていいダイエット」は本当？と気になっている50代のあなたへ。

頑張らないダイエットは、何もしないことではありません。頑張りが足りなかったのではなく、頑張る場所が違っていた、という40kg痩せた私の気づきと、食事制限と激しい運動だけじゃない「手駒」の増やし方をお話ししています。

📝本日の見どころ
・「頑張らないダイエット」は、何もしないことなのか。やめていい頑張りと、続けてほしい頑張り
・頑張りが足りなかったんじゃない。頑張る場所が違っていた、という気づき
・食事制限と激しい運動だけじゃない。頑張り続けるための「手駒」の増やし方

⏳タイムスタンプ
0:00 オープニング

0:58 「頑張らないダイエット」は、何もしないこと？

1:50 頑張る場所が違う

2:48 食事を減らす前に

4:13 50歳で決めた、まず調べること

6:28 今の私が頑張るところは、どこだろう？

8:56 手駒は、2つだけじゃない

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95kgから55kgへ、マイナス40kgを経験した、50代女性専門の整えダイエット伴走者。未病栄養コンサルタント。

根性論ではなく、体の仕組みから「私の場合はどこから？」を一緒に見つけます。

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