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体重計の数字は、昨日の成績表ではありません。
9月最後の今回は、「何kg減った？」だけでは見えない、体の軽さ・気持ちの軽さ・行動の変化、そして「人生の行動範囲が広がる」というダイエットのもう一つの見方についてお話しします。
📝本日の見どころ
・「体重計＝昨日の成績表」になってしまうと何が起きる？
・何kg減ったかでは測れない「人生の行動範囲」という変化
・9月最後にやってほしい「できるようになったこと3つ」の振り返り
⏳タイムスタンプ
00:00｜体重計に昨日の自分を採点させていませんか？
03:47｜体重より先に動いていた「人生の変化」
05:48｜9月に「できるようになったこと」を拾ってみる
08:56｜痩せた先で、あなたは何をしたい？
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Navigator｜よりこ
50歳で95kgから本格的にダイエットに取り組み、約40kg減量。
食べない・我慢するダイエットではなく、50代・更年期の心と体を整えながら、自分で調整できる「卒業できるダイエット」を伝えています。
食欲コントロールダイエット認定講師
未病栄養コンサルタント
GLAプロコーチ
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