第５回：喫煙よりもリスクの高い運動不足

Dr.太陽のタドウのススメ（通称：タドラジ）☀️毎週月曜朝6:00配信📶

第５回は前回「喫煙よりも多くの命を奪っているものがある」と話をしましたが……、

それはズバリ、運動不足！

💀デスクワークは自分で病気にかかりにいっている？

✨筋肉が薬を分泌している…マイオカイン

　┗運動しないということは、予防薬を捨てている💊

　┗「痩せる」だけではない運動の効果

　┗メンタルも上向きに⤴

・「運動不足」という名前が良くない？

・運動習慣の目安は「8000歩／1日」

次回...

なぜ運動できないのか？どうやったら習慣を変えられるのか、というお話を

筋肉が生み出す薬「マイオカイン」をぜひ覚えてください💊