第３回：具体的な睡眠の改善について

Dr.太陽のタドウのススメ（通称：タドラジ）☀️毎週月曜朝6:00配信📶

第３回は「睡眠💤」シリーズの最終回

💡睡眠時間６時間は死守せよ

　┗週80時間は働きすぎ…

　┗夜勤は発がんリスクが高まる？

💡睡眠の質も上げよう！

　┗いびきがもたらす悪影響

　┗ポケモンスリープでチェック？

💡効果的な仮眠の取り方

　┗時間は？直前に取る行動とは？

（※収録は３月時点のものです）

睡眠から生活の質を向上させていきましょう⤴