お散歩って、実はすごい──散歩の心理学と、子どもが"歩く"ということ #93

今回チロ先生が選んだのは『歩くと心が軽くなるのはなぜか──散歩の心理学』（元永拓郎・著／ちくま新書）/ 著者は受験生や浪人生に長く寄り添ってきた公認心理師・臨床心理士 / そもそも「散歩」に決まった形はない。席を立ってトイレへ向かう数歩だって、立派な散歩 / 著者いわく、散歩とは"世界と私のあいだにある微妙な間（あわい）"を感じる営み / 「歩くと心が軽くなるのはなぜか？」──3人それぞれの答え合わせ / 凝り固まった思考と体をほぐし、もやもやを晴らしてくれる、歩くことの力 / 街の標識や店名の由来を勝手に想像する、けいた流の"歩き方" / 歩行禅やマインドフルネス、そして"歩く"が減ってしまった現代社会 / なぜこの本を保育士さんに？──まずは保育士自身のセルフケアとしての散歩 / そして、子どもが「歩ける」ようになることのすごさと、園のお散歩が育ちにくれる刺激 / 安全管理に追われがちなお散歩を、もっと豊かな時間にするために / 3人それぞれのストレスマネジメント談義（漫画・ゲーム・そして散歩）

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