#38 不眠症　〜眠れないのはあなただけじゃない

【メンタルヘルスシリーズ#10】不眠症

ダニに刺されて体が痒く、最近不眠がちの酒井。今回も精神科医の島田先生と何かと話題の睡眠に関わる「不眠症」について取り上げます。

「不眠症」といっても、そのタイプは様々です。なかなか寝つけない入眠困難、夜中に目が覚める途中覚醒、朝早く目が覚める早朝覚醒、寝た気がしない熟眠障害などがあります。

先月睡眠に関連する素晴らしいニュースがありました。覚醒を保つ脳内物質「オレキシン」を発見した柳沢正史教授が、「アルバート・ラスカー基礎医学研究賞」を受賞。この発見は、覚醒を保つ働きを抑えて眠りやすくするオレキシン受容体拮抗薬の開発につながり、薬物治療の選択肢として注目されています。

もちろん、不眠症は薬だけで解決するものではありません。薬物治療のほか、日々の生活で心がけたいポイントについても話しています。

眠れないのはあなただけじゃない。