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アラフォー、ゆるっとウェルビーイング『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。
睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。
難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。
今回のテーマは「集中と生産性」です。 現代人の平均集中時間はわずか8秒とも言われる中、いかにして集中力を保つのか。夕方になると体力の低下とともに集中力も切れてしまうアラフォー世代ならではの、気合いや根性に頼らない「集中するための技術と環境づくり」について語り合います。
🎙️パーソナリティ
飯野 希：https://x.com/nozomuiino
楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi
