#16「体を変えたら、自分との関係も変わった」｜フィットネスと自己肯定の原点【ゲスト：エミリーさん／前編】

今回のゲストはフィットネストレーナーのエミリーさん。オンラインでの活動や海外での暮らしを続ける、その原点を聞きます。

前編では、アイドルとしての活動、自分の体との葛藤、そしてジムとの出会いへ。誰かの基準に合わせることから、自分を大切にすることへ。アヤピスと、体と心の変化について率直に話します。

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※摂食障害やハラスメントに関する個人的な体験談を含みます。

▼番組概要
「丁寧な暮らしをしたい」毎年そう思っているのに、気づけば新しい仕事を始め、予定を詰め込んでいる。そんな“爆速多動な人たち”をゲストに迎え、なぜ動き続けるのか、どうやって人生を回しているのか、本当は何を求めているのかを掘り下げていくトーク番組です。仕事、子育て、創作、起業、恋愛。人生のあちこちで全力疾走してしまう人たちの、愛すべきカオスと自己理解を笑いながら紐解いていきます。毎週水曜朝配信。

▼ゲスト
EMILY（柳本 絵美）｜くびれ専門トレーナー／フィットネス発信者
女性向けのボディメイクを中心に活動。InstagramやYouTubeで、自身の身体づくりの経験をもとに「体重の数字ではなく、自分が好きだと思える身体をつくること」を発信している。トレーニングや食事に加え、自己受容やマインドについても発信。女性向けオンラインプログラム・コミュニティ「Re:ME」の運営、セミナー、イベント出演など幅広く活動している。

「Re:ME」は、単に痩せることを目標にするのではなく、身体づくりをきっかけに自分自身と向き合い、身体もマインドも含めて「自分の人生を自分で選べるようになること」を大切にしている場所。Podcastをきっかけに知ってくださった方は、ぜひInstagramやYouTubeもご覧ください。

Instagram: https://www.instagram.com/emiyanagimoto?stkn=MWJyd2JjYzU3cGd3cQ%3D%3D&utm_source=qr
YouTube: https://youtube.com/@emilychannel0420?si=bKOzitAPYCwoL94m
公式Webサイト: https://reme2nd.netlify.app/

▼番組ハッシュタグ
#爆速多動ガール

▼MC
太田絢子（ao.代表 / 2児の母 / 爆速多動ガール）：10店舗を経営しながら、仕事も育児も人生も全力疾走中。