朝ウォーキングが最強の「脳メンテ」だった──AIに聞いたら7つのメリットが返ってきた話

今日のハイライト

• MEGUMIさんと西野亮廣さんの朝ルーティン動画に触発され、ChatGPTに「朝ウォーキングの効果」を聞いたら7つのメリットが返ってきた
• セロトニン・オキシトシン・ドーパミン……脳内物質フル活用の「コスパ最強な心身メンテ」の正体とは
• 「一緒に歩く友人がいない」問題をGrokに相談したら「ツナゲート」を教えてもらった──赤坂で朝ウォーキング仲間を募集中！

#朝ウォーキング #健康習慣 #川崎ひでとのアップデートログ