EP153. 誰かをケアする人の自分のかまい方。自己効力感を高めるアクションとは？

今日の勝手に貸出カードは、伊藤絵美さんの『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた**』**です。

ケア疲れしないために。自分と向き合い、自分を助けるさまざまなメソッドを余すことなく紹介した本です。

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