EP148. やめたいのにやめられない……必要なのは自制心か強い意志か、それとも？

今日の勝手に貸出カードは、ラッセル・A・ポルドラックさん著、神谷之康さん監訳、児島修さん訳『習慣と脳の科学　どうしても変えられないのはどうしてか』です。スマホ、お酒、タバコ、間食……やめようと思うのについ手が伸びてしまう。習慣のメカニズムと行動を変えるのに効果的なこととは？番組へのご感想、メッセージ、リクエストはInstagram の@batayomu からお寄せください。一つ一つ大切に読ませていただいております！インスタグラム：@batayomuツイッター：@batayan_mi