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精密栄養学ラジオどうもナカハラです。精密栄養学を学びながら、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！
最近、体調が本当に良くて、一日の稼働量が以前の3倍近くになっています。高校・大学時代の元気な頃と同じレベルかもしれません！
その秘密はケトン体質の2段階進化にありました：
そしてケトン体質になるために最重要なのが血糖値コントロール。本日は血糖値の上げ下げメカニズムを深掘りしてお話しします。
主な内容：・ケトン体質がもたらす驚異的なエネルギーレベル・血糖値をコントロールする2つのホルモン（インスリン・グルカゴン）・ストレスホルモン（アドレナリン・コルチゾール）の影響・腸内細菌が作る短鎖脂肪酸の血糖値改善効果・アカマンシア・ムシニフィラの驚きの働き・実生活でできる血糖値コントロール法
理由を理解することで、より効果的に健康改善に取り組めるはずです！
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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。特定の企業や製品を推奨する意図はありません。医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。
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