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精密栄養学ラジオどうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。
実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！
長友佑都選手の『ファットアダプト食事法』から、実践の核心となる「3大基本ルール」を精密栄養学の視点で解説しました。
糖質コントロール、良質な油の選び方、タンパク質の確保。
この3つをどう実践すればいいのか、具体的な数値や科学的根拠を交えてお話ししています！
ぜひお聴きくださいね！
■長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム (幻冬舎単行本)
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■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。
ぜひご一緒に本来のあなた、本来の時間を取り戻し、充実した人生を目指しましょう↓
https://mosh.jp/precision_nutrition/home
■アルコール依存者のリアルな禁酒方法【実践と経験談】
・動画講座→https://mosh.jp/services/308569
・noteブログ→https://note.com/nakahara_sh/n/n198f9e1395dd
■パーソナル禁酒カウンセリング
https://mosh.jp/services/312877
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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。
特定の企業や製品を推奨する意図はありません。
医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。
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