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精密栄養学ラジオどうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。
実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！
今回のテーマは、私たちの体を内側から支える「タンパク質代謝」について。
私たちは毎日食事をしますが、食べたお肉や魚がそのまま体になるわけではありません。
体内では毎日200〜300gものタンパク質が「破壊」と「再生」を繰り返しており、この動的なバランスこそが生命維持の鍵を握っています。
逆に言えば、この代謝サイクルが滞ることこそが、慢性的な疲労やメンタル不調の隠れた原因かもしれません。
胃腸での消化プロセスから、肝臓での解毒、そして細胞のリサイクルシステム「オートファジー」まで。
人体の精緻なメカニズムと、コンディション維持の秘訣について詳しくお話ししました。
【今回のトピック】
・1日300g！体内で繰り返される「破壊と再生」のサイクル
・食べたお肉がアミノ酸になるまで：胃・膵臓・小腸の連携プレー
・体の貯蔵庫「アミノ酸プール」とリサイクル機能
・脳の興奮と疲労に関わる「グルタミン酸」のバランス
・毒素「アンモニア」を処理する肝臓の重要性
■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。
ぜひご一緒に本来のあなた、本来の時間を取り戻し、充実した人生を目指しましょう↓
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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。
特定の企業や製品を推奨する意図はありません。
医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。
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