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精密栄養学ラジオどうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。
実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！
本日はビタミンB1について詳しく解説しました。
日本人のビタミンB1摂取量は50年で約30％減少しており、慢性疲労や集中力低下、神経トラブルの原因になっています。
なぜマグネシウムとセットで摂るべきなのか、ドーパミン代謝とどう関係するのか、ATP生成の仕組みから丁寧にお話ししています。
活性型ビタミンB群を選ぶべき理由も必見です！
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■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。
ぜひご一緒に本来のあなた、本来の時間を取り戻し、充実した人生を目指しましょう↓
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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。特定の企業や製品を推奨する意図はありません。医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。
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