“あなた専用”のダイエット戦略｜血液データと遺伝子で見つける、自分に合った痩せ方

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。

実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

本日のテーマは“あなた専用”のダイエット戦略。

血液データ・脂肪が燃えるメカニズム・遺伝子の3視点から、日本人に多い肥満タイプ（リンゴ型／洋なし型／バナナ型）に合わせたアプローチを精密栄養学的にお話ししました。

雑談ではSubstackを始めた話、最後にはゴールデンウィークの過ごし方についても少し触れています。

最後までぜひお楽しみください！

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