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ログインページへどうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。
実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！
全4回でお届けしてきたシリーズの最終回。
本日は科学的なエビデンスに基づいた効果を徹底解説します！
「グリコーゲンは減らないのか？」「本当にパフォーマンスは上がるのか？」「リバウンドしないのか？」
アスリートにも一般の方にも役立つ、山田悟ドクターの研究データをもとに、ファットアダプトの真実をお伝えします。
スポーツ現場の厳しい現実、学生アスリートの食生活問題にも触れながら、「本気で勝ちたい人」へのメッセージもお届け。
自分をアップデートして、最高の体調を手に入れませんか？
ぜひお聴きくださいね！
■長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム (幻冬舎単行本)
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【長友佑都のファットアダプト食事法①】スポーツ栄養と精密栄養学の交差点｜世界で戦う食事戦略
https://youtu.be/NEs0xrdd66I
【長友佑都のファットアダプト食事法②】3大基本ルールを精密栄養学の視点で徹底解説
https://youtu.be/p7btAeKiPUE
【長友佑都のファットアダプト食事法③】実践ガイド｜具体的な食事と外食攻略
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■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。
ぜひご一緒に本来のあなた、本来の時間を取り戻し、充実した人生を目指しましょう↓
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■アルコール依存者のリアルな禁酒方法【実践と経験談】
・動画講座→https://mosh.jp/services/308569
・noteブログ→https://note.com/nakahara_sh/n/n198f9e1395dd
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