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精密栄養学ラジオどうもナカハラです。精密栄養学を学びながら、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！
今回は「頭ではわかってるけど、健康改善が続かない」という悩みについてお話しします。
友人たちとの飲み会での会話から気づいた、なぜ多くの人が挫折してしまうのかを実体験を交えて解説。
✓ 健康改善は「足し算」ではなく「引き算」から始める✓ 100%完璧を目指さず、30日中25日の成功率で十分✓ 自分のボトルネックを1つだけ選んで集中✓ ゲーム感覚で一つずつクリアしていく
健康初心者の方、挫折経験のある方にぜひお聞きいただきたい内容です。
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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。特定の企業や製品を推奨する意図はありません。医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。
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