95kg→55kgで変わったのは体重じゃない、自分への「許可」だった

体重が減っても苦しかった理由は「事実」と「感情」がくっついていたから。📝本日の見どころ

⏳タイムスタンプ01:15　「意志が弱い」の正体、実は脳のシステムエラーだった02:06　自己受容と甘やかし、決定的な違いとは03:02　今夜からできる、たった1つの切り分け実験🏰完全版はこちらからこの放送の「1枚完結図解」と詳細ブログ記事は、無料メルマガ（Substack）で公開しています。登録してプレゼントも受け取ってくださいね。

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Navigator紹介よりこ｜56歳、100kgから-40kgを実現した未病栄養コンサルタント。分子栄養学と脳科学を「よりこ語」に翻訳し、根性論に頼らない痩せ方を発信中。各種リンク：

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