「40点」でも40kg痩せた理由。AIやアプリに振り回されない体との付き合い方

記録アプリやAIダイエットに振り回されず、「40点」でも痩せられた理由をお話しする回です。

📝 本日の見どころ

✅️栄養成分表示の数字に、実は±20%のブレが公式に認められている理由

✅️カロリー計算アプリとAIダイエット、似ているようで実は違う役割

✅️「40点」でも40kg痩せられた、記録との付き合い方

⏳ タイムスタンプ

01:00 「アプリ40点」でも40kg痩せた、よりこの実体験

02:41 栄養成分表示の数字が「そもそも正確じゃない」理由

03:36 AIダイエットは「優秀な新人さん」？得意なことと苦手なこと

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よりこ｜56歳。100kgから-40kgのダイエットを経て、未病栄養コンサルタントに。分子栄養学と自身の実体験を掛け合わせ、50代女性の「がんばりすぎない体づくり」を伴走しています。

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