朝起きられなかった私を変えた塩ひとつまみ

朝、起きられなかった私を変えた「塩ひとつまみ」の話。

指導者なのに実践できなかった半年間について。

📝本日の見どころ

• 「朝起きられない」が意志の弱さではない、体の仕組みの理由がわかる

• コルチゾール（号令ホルモン）と塩分の意外な関係が整理できる

• 原因不明の不調に「歳のせい」で片付けない、小さな見分け方の視点が持てる

⏳タイムスタンプ

00:00　朝、起きられなかった私を変えた「塩ひとつまみ」の話

01:25　指導者なのに実践できなかった、私自身の半年間

03:34　なぜ「塩」だったのか、号令ホルモンの仕組み

09:14　雑談コーナー

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よりこ（未病栄養コンサルタント）。

50代で95kgから-40kgを達成した実体験と資格をもとに、根性論ではなく「仕組みで整えて痩せる」を伝えている。

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