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よりこのホッとゆるっとダイエットCafe｜50代からの心と体が軽くなる時間維持できないのはあなたのせいじゃない。波を"戻る力"で乗りこなす視点をお届けします。
📝本日の見どころ
なぜ「維持」より「戻る力」の方が大事なのか、その構造
100gの増減で焦ると、実は数字がさらに悪化する生理的な理由
よりこが実際に伝えている「週1回計測」という小さな実験
⏳タイムスタンプ
0:00 「維持できてる人が偉い」って本当？
0:55 サーファーに学ぶ、波との付き合い方
2:33 過去の自分を認めるだけで力が抜ける理由🏰この放送の『1枚完結図解』と詳細ブログ記事は、無料メルマガ（Substack）で公開しています。登録してプレゼントも受け取ってくださいね。
https://dietyoriko.substack.com/
Navigator：よりこ｜100kgから-40kg、未病栄養コンサルタント。50代女性の「なぜ痩せないのか」の構造を、実体験と生体力学の両方から翻訳してお届けしています。
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