－40kgの裏側。私が仲間との距離感で学んだこと

仲間ができたのに、なぜか苦しくなる。95kgから-40kgに向かう途中、よりこ自身が体験した「比較の焦り」と、環境を選び直した実話です。

📝本日の見どころ

✅️「比較で焦る」のは意志の弱さじゃなく、体の緊急モードだったという話

✅️減量期・増量期を繰り返す方法で、なぜ痩せづらくなっていくのか

✅️仲間との距離感を、無理なく調整するための具体的な方法

⏳タイムスタンプ

✨ 1:10「仲間ができたのに、なぜかしんどい」その正体
✨2:31 よりこも密かに比べていた、あの瞬間
✨4:16 繋がりを、いきなり切れなかった本当の理由
✨ 5:07「焦り」と「出来事」を分ける、たった一つのコツ
✨ 8:36観葉植物が教えてくれた、距離感の正解
✨ 9:47 雑談コーナー

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よりこ｜未病栄養コンサルタント。95kgから-40kgを達成し、50代女性専門にダイエット伴走を行う。

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