#16 AI時代こそ「戦略的休息」を。アラフォー世代の疲れない、ととのえ方 | Pody

#16 AI時代こそ「戦略的休息」を。アラフォー世代の疲れない、ととのえ方

2026年5月20日 06:00·23分4秒

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

💡今回のエピソード

今回は「アラフォーの戦略的休息と、ととのえ方」をテーマにお届けします。

AIの登場で仕事が楽になったはずなのに、なぜか疲労感を感じている方は必聴です！