#11 戦わずして勝つ！アラフォー的「戦わないウェルビーイング」のすすめ

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

💡今回のエピソード

第11回のテーマは「戦わないウェルビーイング」です。

孫子の兵法にある「戦わずして勝つ」をヒントに、現代社会の誘惑とどう距離を置くかを語り合います。

• 気合いや意志の力は信じない？アラフォーからの「環境コントロール」術
• 孫子の兵法に学ぶ「戦わずして勝つ」ウェルビーイングとは
• 現代の敵は強大。私たちの欲望をハックするSNSやテクノロジーとの向き合い方
• 敵を分析し、物理的に距離を置く「そもそも戦場に行かない」という選択肢
• 全方位で勝とうとしない。40代の「勝つフィールドを選ぶ」戦略と持続可能性
• タイパの悪い「小さな幸せ」こそ大事？手軽な快楽（ドーパミン）に依存しない生き方

🎙️パーソナリティ

飯野 希：https://x.com/nozomuiino
楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi

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