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精密栄養学ラジオどうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。
実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！
本日は72時間断食の66時間経過時点、リアルタイムの体調をお届けします。
頭痛、ぼーっとする感覚、低血糖状態……正直、想像以上にしんどいです笑
ただ不思議なことに、お腹が空いたという感覚は全くありません。
嗅覚と味覚が研ぎ澄まされ、体温も上昇。
「そろそろ楽になる」というデータとは裏腹に、まだまだ好転反応の真っ只中。
データと実体験のギャップを、生の声でそのままお話しします！
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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。特定の企業や製品を推奨する意図はありません。医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。
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