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「自分でやった方が早い」——私もずっとそう思っていました。でも、一人で頑張るほど“自分の物差し”そのものが見えなくなることがあります。
📝本日の見どころ
「自分でやった方が早い」がダイエットでは遠回りになる理由
「え？それやっていいの？」から見えた、自分ルールの正体
人に頼ることを「自分を見る鏡を増やす」と考える新しい視点
⏳タイムスタンプ
01:36 「自分でやった方が早い」が普通だった私
03:37 「え？それやっていいの？」で世界が広がった
10:15 人に頼る＝自分を見る鏡を増やすこと
12:08 雑談コーナー
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今回のお話を、1枚図解と文章でもう一段深く整理しています。
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「一人で考えていたら、自分が今どこにいるのか分からなくなってきた」という方と、一緒に現在地を整理するための時間です。
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Navigator｜よりこ
50歳で95kgから本格的にダイエットを始め、約40kg減量。
食べない・我慢する・根性で頑張るのではなく、50代女性が自分の体の仕組みを理解し、「私の場合はどこから？」を見つけられる更年期からの整えダイエットを発信しています。
食欲コントロールダイエット認定講師／未病栄養コンサルタント／GLAプロコーチ。
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