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「体重が減った＝ダイエット成功」と思っていませんか？
今回は、若い頃の食事抜きダイエットや、20kg痩せてもぐったりしていたよりこの経験から、50代で見直したい「いい痩せ方」について考えます。
📝 本日の見どころ
✅「体重が減った＝成功」とは限らない理由
✅20kg痩せたのに元気ではなかった実体験
✅50代から「何kg減った？」より見てほしいこと
⏳ タイムスタンプ
00:57 「痩せた！」を無条件に喜んでいい？
04:16 20kg痩せたのに、なぜ私はぐったりしていた？
09:02 50代から目指したい「体重のその先」
🏰 無料個別相談のご案内
「私の場合は、何を見ながら整えていけばいい？」
そんな疑問を、体重だけでなく、これまでのダイエット・食事・睡眠・疲れ方・生活なども含めて一緒に整理する無料個別相談をご案内しています。
先日のワークショップに参加されていない方もお申し込みいただけます。
[https://lkml2qoy.autosns.app/line](「体重が減った＝ダイエット成功」と思っていませんか？ 今回は、若い頃の食事抜きダイエットや、20kg痩せてもぐったりしていたよりこの経験から、50代で見直したい「いい痩せ方」について考えます。 📝 本日の見どころ ✅「体重が減った＝成功」とは限らない理由 ✅20kg痩せたのに元気ではなかった実体験 ✅50代から「何kg減った？」より見てほしいこと ⏳ タイムスタンプ 00:57 「痩せた！」を無条件に喜んでいい？ 04:16 20kg痩せたのに、なぜ私はぐったりしていた？ 09:02 50代から目指したい「体重のその先」 ※公開前に実際の収録時間へ調整 🏰 無料個別相談のご案内 「私の場合は、何を見ながら整えていけばいい？」 そんな疑問を、体重だけでなく、これまでのダイエット・食事・睡眠・疲れ方・生活なども含めて一緒に整理する無料個別相談をご案内しています。 先日のワークショップに参加されていない方もお申し込みいただけます。 [無料個別相談のお申し込みリンク] 📖 図解付きの詳細記事はSubstackでご覧いただけます。 https://dietyoriko.substack.com/ 【Navigator｜よりこ】 56歳。95kgから55kgへ−40kgのダイエットに成功。 根性や我慢だけに頼らず、50代からの身体を「整える」視点で、ダイエット迷子さんに身体の仕組みをやさしく翻訳してお届けしています。 【LINK】 公式LINE https://lkml2qoy.autosns.app/line Instagram https://www.instagram.com/diet50_yoriko YouTube https://www.youtube.com/@diet50_yoriko #50代ダイエット #更年期 #代謝リセット #食べて痩せる #ポッドキャスト)
📖 図解付きの詳細記事はSubstackでご覧いただけます。
https://dietyoriko.substack.com/
【Navigator｜よりこ】
56歳。95kgから55kgへ−40kgのダイエットに成功。
根性や我慢だけに頼らず、50代からの身体を「整える」視点で、ダイエット迷子さんに身体の仕組みをやさしく翻訳してお届けしています。
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