糖質制限vs脂質制限、結局どっちが痩せるの？

今日は、「糖質制限と脂質制限、結局どっちが痩せるのか」という長年の疑問に、量ではなく質という視点から答えていきます。

📝本日の見どころ

• 「どっちを削るか」の犯人探しから抜け出す視点

• 血糖値の波と、女性ホルモンの関係

• 「量より質」で穏やかに変わったクライアントさんの実例

⏳タイムスタンプ

00:57 犯人探し、もう終わりにしませんか？

02:09 「削る」んじゃなく「選ぶ」に変わる仕組み

03:30 食べる量が増えたのに、体重が穏やかに減った理由

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Navigator：よりこ｜未病栄養コンサルタント。95kgから-40kg、55kgへ。根性論ではなく「体のOSを書き換える」仕組みで、50代女性の代謝リセットに伴走しています。

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