人生100年時代の食とウェルビーイング

今回のNutrication Radioは、「人生100年時代をどう生きる？」をテーマに3人でトーク。

トシちゃんが実践している減量を例に、無理に制限するのではなく、自分の行動を知り、自分で選べるようになるための栄養指導について考えます。

さらに話は、元気な高齢者の食生活や「好きなものを美味しく食べる」こと、人生で一番美味しかった食べ物へ。

健康のために食べるだけでなく、食べるために健康でいる。人生100年を元気に楽しむための健康とウェルビーイングについて話します。

■チャプタータイトル
00:00　イントロ
00:49   管理栄養士と、あふれる健康情報
07:02   トシちゃんの減量と、押しつけない栄養指導
14:49   100年元気に、美味しく食べる
19:19   人生を100％楽しむための健康
27:14   アウトロ