#35 ストレッチは絶対にした方がいい

緊縛において、なぜストレッチが重要なのかを解説します。体の可動域を広げるだけでなく、縄を扱う上で欠かせない「脱力」や、人間の身体の構造を理解することにも大きく関係しています。ストレッチ中に少しずつ角度を変えながら身体の反応を観察することで見えてくることとは。受け手さんへの負荷やテンションの考え方にも触れながらお話しします。