牛乳で片頭痛は治る？酪農家がAIと調べた「牛乳と健康」の本当の関係

今回の配信は、2025年5月17日の土曜日。朝から雨が続いていて、気温は最高24度ほどでした。

過ごしやすさはあるものの、湿度が高くて牛舎の中もちょっとムシムシ。カーテンを閉めると牛の息が荒くなるような、そんな天気だったそうです。

土曜日のお仕事は種付けや育成牛舎の掃除などが中心。この日はさらに、SNSでずっとつながっていた飼料会社の方が持ってきてくれた新しい餌を、試しにあげてみようとしていました。

この日のメインは、九州が梅雨入りしたというニュースにちなんだお便りでした。梅雨がくると片頭痛が出る人がいる、その片頭痛は牛乳で治るのか、という質問です。

配信はいつもどおり10〜15分ほど。本題に入る前に、川上さんはSUZURIのグッズセールや、noteのメンバーシップなどのお知らせを紹介していきます。

なかでも、酪農業界で働く人や新規就農を目指す人、酪農家に営業へ回る人に向けた「ファームエコー」というプランは、Googleフォームのヒアリングシートに答えると、AIと川上さんがタッグを組んで悩みにアドバイスするという内容です。

そして恒例の「牛乳で乾杯」。一杯飲んで、いよいよお便りコーナーへと進んでいきます。

今回のお便りは、音楽配信アプリAWAのラウンジから届いたものです。

川上さん自身は片頭痛持ちではなく、気圧の変化で体調が悪くなることもあまりないそう。だからこそ「知らなかった」と正直に打ち明けたうえで、AIに調べてもらった内容を紹介していきます。

まず前提として、片頭痛は脳の血管が広がって神経を刺激することで起こる頭痛の一種だと説明されます。吐き気が出たり、光に敏感になったりすることもあり、いわゆる肩こり頭痛とは違うタイプです。

では、牛乳は片頭痛に効くのか。川上さんは、牛乳に片頭痛と関係がありそうな栄養がいくつか入っていると紹介します。

とはいえ、牛乳を飲んだら片頭痛がピタッと治るというものではありません。あくまで関係しそうな栄養が入っている、という話にとどまります。

ここで川上さんは、逆のパターンにもきちんと触れます。牛乳を飲むと、かえって頭痛が起きてしまう人もいるというのです。

これは乳糖不耐症の人や、カゼインなど乳タンパクに過敏な体質の人に起こることがあるそうです。

さらに、チーズや発酵食品などにはチラミンという成分が含まれていて、これが片頭痛を誘発することもあると紹介されます。つまり、乳製品ならなんでも片頭痛にいい、というわけではないんですね。

最後に川上さんは、今回の話をこうまとめます。牛乳は薬ではないけれど、日々の健康を支える土台なのだ、と。

片頭痛持ちの人でも、カルシウムやマグネシウム不足が原因であれば、牛乳を取ることで体調が安定する可能性はあるという言い方です。

ただし、症状が重い場合はやっぱりお医者さんへ。専門医に相談するのが一番だとくり返し伝えています。梅雨どきや五月病など、体調を崩しやすい時期だからこそ、無理をしないでほしいという気づかいがにじみます。

リスナーからは「不足の栄養分が牛乳にあったら改善の可能性あり、苦手な要素があれば頭痛誘発するかも」というコメントも。川上さんも「そういうことです」と応じ、まずは病院で専門医に相談するのがいいと重ねていました。

そして最後は、いつものお願いで締めくくられます。コップ1杯200ミリリットルの牛乳を、配信を聞きながら飲む習慣にしてもらえたら、というものです。