#7 悪いサウナなんてない｜クレイジー・サウナ旅

今回のNutrication Radioは、前回に引き続き、サウナメーカーに勤める原田裕之さんをゲストにお迎えしました。

「サウナで痩せることはできるのか？」という身近な疑問からスタート。

汗をかくことと脂肪が減ることの違い、そして我慢して入りすぎるサウナの危険性について伺います。

さらに、原田さんが訪れたフィンランドでのサウナ旅についてもお聞きしました。

10日間で17回サウナに入り、現地の人に“クレイジー”と言われた旅。

薪サウナ、湖でのクールダウン、そして“キング・オブ・サウナ”とも呼ばれるスモークサウナなど、日本とは少し違う本場のサウナ文化が登場します。

いい・悪い、正しい・間違いにとらわれすぎず、自分の感覚を大切にしながら楽しむサウナについて話しました。