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今回のNutrication Radioは、サウナメーカーに勤める原田裕之さんをゲストにお迎えした、サウナトーク前編です。
サーフィン、スケートボード、スノーボードなど、横乗りの遊びを楽しむ中で出会ったサウナ。
その魅力にハマり、気づけば仕事までサウナになっていた原田さんに、サウナとの出会い、サウナの歴史、健康効果、そして「整う」とは何なのかを伺います。
フィンランドに古くから伝わるサウナ文化、日本でのサウナブーム、そして「我慢するサウナ」ではなく、自分の感覚を大切にする入り方についても話しました。
サウナが好きな方はもちろん、
「サウナは熱くて苦手」
「水風呂が怖い」
「整うってよく聞くけど、実はよくわからない」
という方にも聴いてほしい回です。
1:03 スノーボード帰りに教わった、初めての“整い”体験
6:52 サウナの歴史：フィンランドのサウナ文化と、日本に入ってきたサウナ
13:18サウナの健康効果：心身への影響と、研究されているサウナの可能性
18:33 サウナは我慢じゃない
24:42 “整う”とは何か：科学的メカニズム
