#2 なぜピラティスは一生続くのか？“ブレッド＆バター”としての運動習慣　ゲスト：伊佐山素子さん

ピラティストレーナーの伊佐山素子さんをゲストに迎え、

ピラティスという運動がなぜ長く続き、人生に根づいていくのかを伺いました。

ピラティスの成り立ちや、20年以上続けてきた中で感じた体と心の変化。

100年時代をいきいきと生きるためのヒントが見つかるかもしれません。

1. ゲスト紹介 0:00〜

2. ピラティスとは何か｜マットから始まった運動の思想 1:33〜

3. 出会いと継続｜直感で続いた20年 6:52〜

4. 心と体が一致する運動 12:39〜

5. ピラティスは“ブレッド＆バター” 19:01〜

6. まとめ｜100年時代をどう生きるか 28:34〜

Nutricationはnoteでも展開中。

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