ep.21「緊張しないための対処法」

ep.21「緊張しないための対処法」について話しました。吉田さんが先日、声優も登壇するイベントに参加した際に「人生で一番緊張した」という経験から、そもそもなぜ緊張してしまうのかを深掘りしてお話ししました。今回話した内容はこちら👇* 「周りから劣っていると思われたくない防衛本能」が過度な緊張を引き起こすという、心理学の論文をヒントにした吉田さんの分析* 「人は人」と捉え、相手より全てが劣っているわけではなく「勝負できる提案を準備した」という強みを1つ持つことで緊張が緩和されたという吉田さんの実感* 小野は、打ち合わせで「何を伝える・聞くべきか」を詰め切れていない時にテンパって緊張してしまうと告白* 不安を分解して正体を理解するアプローチや、ファシリテーションの「打席に立ちまくる」実践の大切さについて* 小野が声優さんの収録現場に行き、その抑揚や間の取り方に圧倒されたエピソード印象に残った一言はこちら。> 「自分の真実をちゃんと伝えるっていうのにも演技は必要になるんだなっていう」> 「提案さえ伝わってくれればっていう、自分の中で保険をかけられるようになったんで、そこまで緊張しなくなった」> 「分かるっていう状態は正しく分解できる状態、分けられる状態。これを分かるって言うんですよ」> 「なんとなく悩みとか考えとかをぼやーっと頭の中で持っているんじゃなくって、文章に書くとか言葉にするとかっていうことで、言語化できて気づきがあるというか対策が立てれるなって最近思ってる」緊張しないための対処法やこういうのがあるよというアイデアがあれば、ぜひ教えてください。次回は皆さんからいただいたお便りにお答えしていく予定です。お便り（ご意見、ご質問ご相談）お待ちしております！！！[Googleフォーム](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflq10XC6GmFrIEC0aODaen06pdCugMOVOUBmk0SCHHzFiuTg/viewform)小野のX（DMでもリプライでも！）：[@web_ono_1115](https://x.com/web_ono_1115)吉田さんのX（DMでもリプライでも！）：[@kakeyerp](https://x.com/kakeyerp)[ono.s.www@gmail.com](mailto:ono.s.www@gmail.com)