自律神経と呼吸を真面目に語る。原始反射・迷走神経・ヨガ呼吸から見る脳と体

整体ラジオは、脳の知識をベースに世の中のあれこれに切り込む番組です。冒頭では、JUMPOUT株式会社の堤由輔さんが、ファンクショナルブレインセラピーファンクショナルブレインセラピー ── 堤さんが体系化した、脳の機能をチェックし、その機能回復のためのエクササイズを行う脳へのアプローチ法ですを使って活動し、子育てにも生かしていると自己紹介します。

藤原さんは東京都町田市で「本気の整体」を営み、スタッフ2人と3人で小さな店をやっていると話します。痛みの改善だけでなく、最近は不登校の子どもなど幅広い悩みにも向き合っているそうです。

スタッフが社員として1人増えたことを堤さんが「順調ですね」と振ると、藤原さんは「こっからですよ」と返し、お客さんが埋まらなかったらと思うとゾクゾクすると本音をこぼします。

そして今回は、番組初のスペシャルゲストとして、前職の仲間で、現在は整骨院ひまわりを営む小川大志先生が登場します。藤原さんにとっては数年ぶりの再会です。

小川先生は、以前の放送で藤原さんの過去を語った際に登場した人物でもあります。藤原さんは最初に「二日酔いの日にかばってもらった」話を持ち出し、堤さんから「全然いい話じゃないじゃん」と突っ込まれます。

藤原さんが語り直した本当のいい話は、当時いた店舗の話です。古い店舗でしきたりが強く、何でもやりたい派の藤原さんは上の人たちの目が気になる立場でした。

小川先生はその前、ヨガと整体を組み合わせた横浜の店舗を2人体制で立て直し、売上を伸ばしていました。その実績を買われて、23歳で約20人のスタッフがいる本店の店長になったといいます。

小川先生は、ヨガと整体の組み合わせについて、今ならピラティスと整体が流行っているように、当時は時代が早すぎたと振り返っています。

小川先生は現在、東京都大田区で整骨院ひまわりを営んでいます。施術は小川先生一人で行い、受付を兼ねたピラティスのインストラクターがもう一人いるそうです。

整骨院ひまわりでは、施術に加えてピラティスへの案内や、一緒に取り組むダイエットコースも行っています。特定の分野に特化するのではなく、幅広く受け入れているのが特徴です。

驚かされるのが集客のスタイルです。整骨院ひまわりには看板がなく、ホットペッパーなどの予約サイトにも載せていません。窓口はホームページで、LINEでやり取りしたあとカウンセリングに来てもらう流れです。

カウンセリングで合わないと感じた場合は、正直に「うちとは合わないかもしれません」と伝えるといいます。藤原さんと堤さんは、このはっきりした姿勢に感心していました。

ちなみに番組は打ち合わせも台本も編集もないのが売りで、今回のテーマも収録直前に決めたそうです。小川先生は藤原さんにかけた言葉を覚えていなかったものの、無意識の言葉が響いていたことを喜んでいたと堤さんは伝えます。

今回のテーマは自律神経です。番組ではこれまで自律神経を正面から扱っていませんでしたが、小川先生が自律神経を得意としており、言いたいことがあるというのがきっかけでした。

藤原さんは、自律神経は世の中ではオンとオフのように単純に表現されがちだが、実際はそれほど単純ではなく、施術家によって捉え方も多種多様だと問題提起します。

これを受けて小川先生は、ファンクショナルブレインセラピーでは自律神経をどう捉えているのかを堤さんに尋ねます。

堤さんによれば、ファンクショナルブレインセラピーは土台から整えていく考え方で、その一番下に原始反射原始反射 ── 赤ちゃんの時期に見られる、意識とは無関係に起こる反射のこと。成長とともに脳の発達によって抑制されていきますが、残っていると体や情緒に影響すると考えられていますがあります。

そのため、原始反射と自律神経を整えることは最初に行う工程として位置づけられています。どの人にも必ず最初にチェックを行い、問題があればそこにアプローチしていくと堤さんは説明します。

小川先生は、原始反射を整えたうえで脳幹にアプローチするとは具体的に何をするのかと掘り下げます。

堤さんは、原始反射の中でも恐怖麻痺反射などが自律神経に強く関わると説明します。恐怖麻痺反射は、ストレスが加わると固まってしまう反応で、自律神経の不調がある大人にもよく見られるそうです。

その対策として、原始反射を統合する体操に加え、迷走神経迷走神経 ── 脳から首や胸、腹部へと伸びる神経で、副交感神経の働きの多くを担っています。耳や喉の周辺にも枝が分布していますへのアプローチを行います。耳の刺激や、ハミング、唾を飲み込むエクササイズなど、喉の筋肉を使う方法です。

では、それで何が変わるのか。堤さんの施設では、パルスオキシメーターパルスオキシメーター ── 指先などに装着し、血液中の酸素飽和度と脈拍を測定する医療機器ですで心拍数や酸素飽和度を測るほか、瞳孔反射などのチェックを行います。

とくに特徴的なのが、姿勢を変えながら心拍数を測る方法です。自律神経がうまく働いていれば、姿勢に合わせて心拍数がスムーズに切り替わります。

自律神経が乱れている人は、切り替わりが遅い、立っても心拍数が上がらない、寝ても下がらない、立つと逆に大きく下がるといった傾向が見えるそうです。

瞳孔反射は、光を当てると瞳孔が縮む副交感神経の反応です。さらに軟口蓋の左右差も確認し、右脳側が弱い人は右側が、左脳側が弱い人は左側が下がっていることがあると堤さんは話します。

耳やハミングで自律神経を刺激したあとに原始反射を再チェックすると、反射が取れていることもあるため、両者を組み合わせて行っているそうです。

ここまでの説明に、小川先生は「めっちゃちゃんとやってますね」と驚きます。堤さん自身も、このラジオで初めて真面目に話したと笑います。

堤さんは、心拍数や瞳孔反射の変化は患者本人の意識とは関係のない生理的な反応だと強調します。「なんとなく軽くなった」ではなく、生理学的な変化を確認できる点が違いだといいます。

藤原さんも、学ぶ前は「自律神経が悪いですね」と言って頭をほぐすような施術ばかりだったと振り返ります。今は数値で見て、ロジカルに判断できるようになったそうです。

整体は感覚に頼るため、上手い人は治せても弟子はできないことがあります。藤原さんは、ファンクショナルブレインセラピーはロジックで決まっているから再現できる点に価値があると語り、小川先生も「めっちゃ価値あるじゃない」と応じます。

藤原さんは今後の楽しみとして、認定の仲間が増え、臨床データを集約する仕組みがあることを挙げます。データが溜まるほど手法がブラッシュアップされ、質問すればAIが傾向を出してくれるといいます。

堤さんによれば、例えば原始反射が残っている人の割合を質問すると、AIがデータを分析して答えてくれる仕組みがすでにできているそうです。

小川先生がビジネス面もよく考えていると感心すると、堤さんは即座に否定します。

堤さんは、自分はゼロから何かを作るのが好きで、広めることは得意ではないと話します。最近のInstagramの動画は、インスタが得意な後輩の半沢さんが作っているそうです。

一人で喋るのも苦手で、藤原さんが質問してくれるから話せるため、広める手段としてこのラジオをやっているといいます。

藤原さんは、堤さんは売上はあるもののやりくりが苦手で、何度も沈みそうになりながら続けてきたと話します。一人で2拠点を借りていた点も「家賃のために毎月働いてる」状態だったと笑い合い、虎ノ門の拠点は閉じて1拠点に絞る予定だそうです。

堤さんは最近、自分の経歴や実績をほとんど出していないのに、講座を受けに来る人がいることに気づいたといいます。ただ、受講者がなぜ来ているのかは把握していないそうです。

受講者には整体師やトレーナーのほか、野球やゴルフの指導者、空手道場の運営者、放課後デイサービスの関係者もいます。学習塾をこれから始める人が、土台として脳のトレーニングを取り入れたいと認定店になった例もあります。

小川先生がeスポーツにも向くのではと提案すると、堤さんは、1年間のマスター講座の受講生にeスポーツ専門学校の講師がいて、目のトレーニングを教えていると明かします。

ダイエット分野で人気の「筋肉先生」こと坂上さんも、マスター講座を受けたあとに子ども向けアカウントを立ち上げ、一気に数万フォロワーを集めたそうです。藤原さんのフォロワー数も堤さんを超えており、堤さんは「本家が一番影響力ない」と自嘲します。

小川先生は、大元が儲かるために支部を作る協会ビジネスを見てきた経験から、個性の強い治療家が集まる業界でそうした仕組みを作らず、ただ広めていく姿勢を評価します。

堤さんの狙いは2つあります。1つは学んで終わりにしないことです。セミナーで学んでも実践しない人が多いため、認定店制度で教えたあともサポートを続けたいといいます。

もう1つは仲間づくりです。カラダファクトリー時代の仲間感が楽しく、今も続く縁につながっているため、個人事業主同士がゆるく横につながる組織を作りたいと話します。

小川先生からは、宣伝の時間は必要だし、受講者の動機はきちんと聞いた方がいいとアドバイスが送られました。

話題は小川先生自身の学びへ移ります。小川先生は宮崎北斗宮崎北斗さんのもとで脳について学び、脳神経系にアプローチする前に原始反射を見るべきだという結論にたどり着いたといいます。

小川先生は今、呼吸を科学的に学んでいるそうです。脳の状態をよくするには酸素を回す必要があり、そのためには二酸化炭素が必要だという点に面白さを感じていると話します。

収録前に「怒っていた」話を堤さんが振ると、小川先生は自律神経を安易に語る風潮に対して率直な言葉をぶつけます。

藤原さんが原始反射に着目した経緯を尋ねると、小川先生は、脳神経系や小脳へのアプローチはその場では変化が出ても持続しにくく、とくに多い高齢の患者は次の来院時に元に戻っていると答えます。

高齢者にも原始反射はあるのかという問いに、堤さんは「あると思います」と答えます。高齢者は原始的な反応を抑制する前頭葉前頭葉 ── 大脳の前方にある領域で、思考や判断、行動の抑制などを担います。加齢とともに機能が低下しやすいとされますの機能が低下しやすく、反射が再び出てくることがあるためです。

堤さんは講座でもこの2つの考え方を伝えているそうです。小川先生は、10個のものを覚えていくような前頭葉のエクササイズも有効なのかを確認していました。

小川先生が今学んでいるのが、ビュテイコ呼吸法ビュテイコ呼吸法 ── 一般にはブテイコ呼吸法として知られ、旧ソ連の医師ブテイコが考案したとされる呼吸法です。呼吸量を意図的に減らすことを重視しますです。その出発点は「世の中は呼吸しすぎている」という考え方です。

実践としては、少し息苦しさを感じるような呼吸を行うといいます。藤原さんは、酸素とヘモグロビンを切り離すのが二酸化炭素だという知識と結びつけ、小川先生はそれも大事なうえでアルカリ性の観点もあると補足します。

堤さんのセラピーでは、酸塩基のような生理学までは扱わないものの、二酸化炭素を取り入れる方法は使っているそうです。息を吐き切って止めたままスクワットなどを行うエクササイズエアハンガードリルも取り入れています。

藤原さんの「めっちゃちゃんとしてるじゃん」に、堤さんは「なんだと思ってたの？」と返しつつ、世の中の微力ぐらいにはなると思ってやっていると謙虚に語りました。

ヨガの資格も持つ小川先生は、メンタル不調の人がヨガで良くなる理由の一つに呼吸法があると考えています。代表的なのが、喉の奥で音を鳴らしながら吸い、ゆっくり吐くウジャイ呼吸です。

堤さんもセミナーで、ヨガが良いのは呼吸が良いからだと話しているそうです。小川先生は、ヨガは至福の境地を目指す8段階のステップを持つ体系で、生き方に迷う人にも向いていると説明します。

さらに小川先生は、呼吸は基本的に鼻で行うのが良く、口呼吸には利点が1つしかないとクイズを出します。堤さんと藤原さんの「交感神経を優位にする」「運動時に効率がいい」という答えは正解ではありませんでした。

犬がハッハッと息をするのも体温を下げるためです。ヨガにも舌を丸めて口から息を吸うシータリーという呼吸法があり、体の熱を取るのに使われるそうです。小川先生は「口は消化器だから、消化器で息しちゃいかん」とも話しています。

トレーナー界隈では、横隔膜の左右差などを扱うアメリカの資格PRIで呼吸を学ぶ人が多いという話題も出ました。

小川先生は、きちんと勉強している人から学ぶべきだと語ります。藤原さんは、ファンクショナルブレインセラピーは高品質でありながら手軽で、整体師でない家庭のパパやママでも使えそうなほど再現性が高いと話します。

堤さんは、ファンクショナルブレインセラピーを4枚ほどのチェック表にまとめた瞬間を振り返ります。それまでの知識は点と点が散らばっている状態でしたが、それが1つにまとまったといいます。

広めた方がいいという小川先生に、堤さんは「広めようとして、2、30人しか聞いてないラジオをやってる」と笑います。藤原さんは、習った人が全エピソードを聞いてくれていることも嬉しいと応じました。

最後に小川先生は、パソコン社会やAI社会に人々が疲れていくと予測し、これからの需要を語ります。

小川先生は、その流れに合わせてブレインセラピーを学べば大きな需要があるはずだと語り、自分もやりたいと思ったと締めくくりました。堤さんは「やってきてよかった」と喜んでいます。

まとめ

今回の整体ラジオは、ゲストの小川先生の問いかけによって、堤さんのファンクショナルブレインセラピーが自律神経をどう評価し整えるのかが具体的に語られた回でした。脳と体と心をつなぐ呼吸という視点も加わり、自律神経を単純なオンとオフで語らない奥行きが見えてきます。

• ファンクショナルブレインセラピーでは、原始反射と自律神経を土台として最初にチェックする
• 姿勢ごとの心拍数や瞳孔反射など、本人の意識と無関係な生理的変化で効果を確かめる
• 原始反射には、統合エクササイズのボトムアップと前頭葉を鍛えるトップダウンの両面から働きかけられる
• 小川先生は、呼吸しすぎを避け二酸化炭素を保つ呼吸や、鼻呼吸の重要性を語った
• 堤さんは困っている人に届けることを最優先に、学んだあとも支え合う仲間の組織を目指している