#67 身体構造を踏まえて負荷をコントロールする

今回のテーマは「身体構造を踏まえて負荷をコントロールする」です。緊縛では負荷をかけること自体は必要ですが、かけてはいけない負荷との違いをどう考えるべきなのでしょうか。筋肉・骨格・関節・姿勢など身体構造を前提に、負荷をコントロールする考え方や、安全性と体感の両立について解説します。