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#67 身体構造を踏まえて負荷をコントロールする
2026年7月24日 19:48·7分55秒
今回のテーマは「身体構造を踏まえて負荷をコントロールする」です。緊縛では負荷をかけること自体は必要ですが、かけてはいけない負荷との違いをどう考えるべきなのでしょうか。筋肉・骨格・関節・姿勢など身体構造を前提に、負荷をコントロールする考え方や、安全性と体感の両立について解説します。
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